Heb jij ook wel eens goede voornemens gehad?
Werknemers met een gezonde levensstijl hebben een hogere productie en motivatie en zijn minder vaak ziek. Investeren in gezondheid van werknemers kan veel geld besparen.
Hoe werkt het?
Mensen met een ongezonde levensstijl denken vaak dat hun gezondheid het gevolg is van lotsbepaling en ervaren een gebrek aan controle over hun leven.
Daarentegen hebben mensen die zich meer op de toekomst richten vaker een gezonde levensstijl en ervaren het als zinvol om zich nu in te zetten om in de toekomst gezond te blijven. De Future Positive micro-interventie maakt gebruik van de kracht van positieve psychologie en richt zich op het verhogen van psychologisch kapitaal (PsyCap); oftewel hoop, optimisme, veerkracht en het vertrouwen in eigen kunnen. Door het verhogen van PsyCap kunnen werknemers zich effectiever op hun gezondheid in de toekomst richten.
Voor wie is het?
De Future Positive micro-interventie kan worden ingezet door bedrijven die willen investeren in de gezondheid van hun werknemers. Werknemers met een gezonde levensstijl hebben een hogere productie en motivatie en zijn minder vaak ziek. Investeren in gezondheid van werknemers kan veel geld besparen.
De Future Positive micro-interventie heeft de potentie om met een lage investering te komen tot een substantiële kostenbesparing in de toekomst door bijvoorbeeld minder ziekteverzuim en een hogere productie van werknemers. Gebaseerd op eerdere studies waarbij psychologisch kapitaal is vergroot en de uitkomstmaat werkprestaties of winst zijn, wordt het rendement geschat op meer dan 200%. Daarnaast draagt betrokkenheid bij gezondheidsgedrag van werknemers bij aan positief imago van het bedrijf en aan een prettige werksfeer.
Wat houdt het in?
De Future Positive micro-interventie bestaat uit een twee korte bijeenkomsten van 2 uur, begeleid door een door de Universiteit van Maastricht gecertificeerde trainer, waarin motiverende gespreksvoering wordt toegepast en gebruik wordt gemaakt van interactieve en aansprekende opdrachten en filmpjes.
De materialen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met een lager opleidings- en/of denkniveau. In de Future Positive micro-interventie leren werknemers vaardigheden die nodig zijn om een gezondere levensstijl te initiëren, te onderhouden en obstakels op weg naar dit doel te overwinnen. Na de bijeenkomsten gaan werknemers zelf aan de slag met hun zelfgekozen doelen en worden zij 12 weken lang op afstand ondersteund.
Gezond leven is belangrijk om je lekker in je vel te voelen en gezond oud te worden. Maar soms valt het niet mee om gezonde keuzes te maken. Met de Future Positive micro-interventie kunnen wij werknemers helpen om gezonder te gaan leven. Hieronder wordt in het kort uitgelegd wat werknemers in de micro-interventie gaan doen.
Het actieplan
Wij zorgen er samen met je werkgever voor dat je onder werktijd kunt meedoen aan twee groepsbijeenkomsten samen met ongeveer 4 of 5 andere collega’s.
2 uur
bijeenkomst 1
1 tot 2 weken
In de eerste bijeenkomst gaan wij het samen met je collega’s hebben over gezond leven en hoe je jouw gezondheid zou kunnen verbeteren. Je krijgt meer informatie over gezond leven en wat je kunt doen om gezonder te leven. Je mag zelf kiezen of en hoe je gezonder gaan leven, wat wordt je doel?
In de tweede bijeenkomst delen we het uiteindelijke doel dat je wilt halen op in een aantal kleinere doelen, die je makkelijker kunt halen. Ook maken we samen plannen om goed met moeilijke situaties om te gaan en om je gemotiveerd te houden om je doel te behalen.
2 uur
bijeenkomst 2
Er zijn speciale oefeningen die we gaan doen en je krijgt een actieplan om je hierbij te helpen. In dit actieplan worden je doelen en plannen opgeschreven om gezonder te gaan leven zodat het plan op maat is gemaakt voor jou.
Na de tweede bijeenkomst ga je 12 weken lang zelf aan de slag om je doel te behalen. In deze 12 weken wordt je op afstand begeleid jouw doel te behalen.
12 weken
